1.从初段到三段是黑带新手段位。

2.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

3.比赛中甲方抓住乙方进攻的脚将其摔倒，应（）。

4.跆拳道晋升考核中成绩低于50分将降低考核者的等级或段位（）

5.上步常用于（）

6.下劈经常与（）结合起来用。

7.为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。

8.练习跆拳道目的是为了在平时争强好胜（）

9.“级”分为10级至1级，10级水平最高，1级最低。（）

10.运动中冷热的刺激，大量排汗，过快的连续收缩，会造成（）。

11.跆拳道训练的目的是为了（）

12.使用脚的技术必须用踝关节以下脚的前部击打。（）

13.用脚背轻轻击打坚硬的墙面不能增加自己脚背的硬度，只会伤到自己的脚（）

14.综合力量训练方法:立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。

15.整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。

16.跆拳道的品势就是把一些攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路.（）

17.教学中教师采用个人练习、分组练习、集体练习、配对练习等形式，被称之为（）。

18.故意攻击背部是犯规行为。

19.步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步

20.跆拳道练习中，道服如有松开，应立即原地站立整理（）