1.在跆拳道练习的初期，步法的练习尤其重要（）

2.黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？

3.韧带拉练中，对（）的拉练来的重要些。（）

4.普通成年人在安静时的血压则为（）。

5.体育运动前，要做好（）等准备活动。

6.跆拳道品势所涵盖的内容极其丰富,例型.意、实用、自我流、完善五层次，被称（）。

7.跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心

8.跆拳道晋升考核中成绩低于50分将降低考核者的等级或段位（）

9.在横踢修习之前，应加强对自身（）的训练，以达到更好的效果

10.跆拳道的教学步骤可分为（）阶段。

11.实战中使用前进步，其作用是迅速接近对方，直接横踢、双飞踢等进攻技术。

12.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）

13.为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。

14.社会体育以业余自愿为参与原则，国家鼓励参加社会体育活 动，但不强迫（）

15.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性（）

16.全国大学生跆拳道锦标赛女子最小是55公斤。

17.跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛（）

18.跆拳道世界锦标赛至今为止已经举行了20届（）

19.养身是通过各种途径养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种保健方法。古称（）。

20.在腿法练习中，用脚跟攻击的方法（）。