1.各种形式的长时间跑、球类运动、游泳、跳绳、连续的踢击脚靶练习，被称之为（）。

2.划分比赛区与警戒区的线称为警戒线，比赛场地最外边的线称为边界线。（）

3.跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的，升段后至二段要经过（）时间。

4.初步掌握动作，建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。

5.跆拳道比赛禁止击打后脑。

6.拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上

7.跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力（）

8.在跆拳道品势的修炼境界上，被称之为意，修炼者应具备（）。

9.社会体育以业余自愿为参与原则，国家鼓励参加社会体育活 动，但不强迫（）

10.右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出

11.受伤后24-48小时内，软组织出血，局部急性炎症时，其处理方法有（）。

12.竞技跆拳道中的头部、颈部、胸部、肋部、腹部、腰、裆被称为（）。

13.跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心

14.修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。

15.在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力

16.步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步

17.跆拳道比赛中一次最高可得3分。

18.教学中运用完整法，分解法，重复法与变换法等手段以达到（）效果。

19.尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于（）的发挥

20.特尔是假定实战攻防的技术组合（）