1.在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手

2.跆拳道练习中，道服如有松开，应立即原地站立整理（）

3.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

4.健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

5.跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的，升段后至二段要经过（）时间。

6.跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）

7.由于竞赛的需要，规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，也可用拳攻击对方面部。（）

8.双飞踢练习步骤（）。

9.跆拳道共有24个特尔，第一个要学习的特尔是“统一”（）

10.配合“喂招”练习是跆拳道战术种类之一。

11.从外部环境对人体健康的影响主要有气候变化、环境污染及流行病传播等。

12.我国传统养生保健的特点有（）。

13.（）韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。

14.跆拳道防守时应尽量闪躲，避免对手得分（）

15.循序渐进的不间断性不属于跆拳道的教学原则。

16.激烈运动后应补充一些碱性物质，如，蔬菜、水果、海带等。

17.在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标

18.世界跆拳道联合会的英文缩写为（）

19.跆拳道的教学步骤可分为（）阶段。

20.人体靠着（）维持外界的物质和能量交换，保持正常的生命 活动