1.跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有（）的基础，否则就很难成为有效的力量

2.冷水浴每周（）次较为适宜。

3.一般而言， 确定器械练习组次时， 大肌肉群练习的组次可少些， 小肌肉群的练习组次可多写。 （）

4.跆拳道的六级为绿带，解释为（）。

5.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

6.自80年代开始，跆拳道在朝鲜半岛重新崛起（）

7.前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步

8.在秋季的假日里，人们往往会在公园、植物园、森林、田野、江河边休闲散步，俗称（）。

9.公认的段品势包括（）等。

10.跆拳道的实践课由开始部分、准备部分、结束部分组成。

11.掌握基本动作最理想的方法是（）

12.用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。

13.8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。

14.跆拳道的三大技术之一的防守技术内容有（）。

15.运动重复练习法时，必须严格规定练习的间歇时间。 ) (

16.跆拳道是利用段位来表示练习者的跆拳道学识造诣、技术水平和功力高下（）

17.拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上

18.运用能源物质耗竭来进行减肥锻炼是一项很好的策略。

19.跆拳道给人们留下的较深印象是，跆拳道练习者始终是在不同场合（）。

20.跆拳道的三大技术包括（）