1.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

2.跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术

3.得分无效:使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为,得分无效。

4.ITF主要提倡跆拳道的（）

5.课余训练中运动强度过大，局部肌肉变硬，疼痛难忍，腿不由自主地屈曲，一时难以缓解。这一现象俗称（）。

6.规则规定（）可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋骨。

7.从四段到六段属于高水平段位。

8.运动重复练习法时，必须严格规定练习的间歇时间。 ) (

9.进攻者进攻后故意跌倒时，得分无效。

10.无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）

11.跆拳道运动能使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷（）

12.跆拳道的特点是以柔制刚（）

13.WAB是国际跆拳道联合会倡导和推广的跆拳道（）

14.跆拳道品势的定义概括为（）。

15.使用电子护具时，设1名主裁判和3名副裁判。

16.竞赛规则规定，犯规累计达扣（）分，判其“犯规败”。

17.冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）

18.仅仅学会极其局限的对打技术来显示跆拳的力量，或满足于取得他人的兴趣和人气的花样不是成熟的跆拳道。（）

19.比赛场地的外边缘线称为边界线。

20.胯关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影 响最大。 （）