1.健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

2.（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？

3.通过对木版、砖瓦等物体的击打可以测定跆拳道练习者的功力水平（）

4.跆拳道比赛进攻时主要是运用（）攻击对方头部(以面部为主，不允许攻击后脑)和被护具所保护的胸腹部。

5.身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

6.在跆拳道比赛中，用腿法攻击对方的（）部位是犯规的行为。

7.前后滑步时两脚距离保持不变，滑步要平稳，两脚离地要高，跟步要快。

8.冲拳攻击部位为中段胸部，（）

9.太极共有八章，第九节是金刚、第十节是高丽、第十一节是太白。

10.（）经国际奥委会正式通过，跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目。

11.侧向实战姿势与标准实战姿势的区别在（）。

12.跆拳道的训练，对自己的（）不能产生任何帮助。

13.进攻者进攻后故意跌倒时，得分无效。

14.腰部以下的护具分别是护膝。

15.跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（）

16.参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前（）分钟必须称完体重。

17.冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果

18.跆拳道练习中，急性软组织损伤的治疗可分为（）。

19.跆拳道中的（）是跆拳道基本精神的具体体现

20.一般而言， 确定器械练习组次时， 大肌肉群练习的组次可少些， 小肌肉群的练习组次可多写。 （）