1.在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手

2.跆拳道是经过东亚文化发展的武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统以"始于礼，终礼"的武道精神为基础 （）

3.跆拳道每局比赛时间为（）

4.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性（）

5.跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心

6.综合力量训练方法:立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。

7.教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）

8.红色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

9.黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？

10.跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力（）

11.跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）

12.在跆拳道练习的初期，步法的练习尤其重要（）

13.跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、（）组成。

14.（）韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。

15.我过社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级 别。 ) (

16.跆拳道的教学步骤可分为（）阶段。

17.实战中使用前进步，其作用是迅速接近对方，直接横踢、双飞踢等进攻技术。

18.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

19.跆拳道中模拟训练有（）。

20.在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主，方法比较硬朗简练。