1.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

2.比赛中甲方抓住乙方进攻的脚将其摔倒，应（）。

3.两脚前后开立在纵轴线的两则，两膝微屈稳定身体重心，身体放松，头部正直，目视前方，被称为跆拳道的（）。

4.在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）

5.教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）

6.所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞;拳(KWON)，以拳头打击;道(DO)，是一种艺术方法。 （）

7.前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步

8.跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。

9.（）年3月，朝鲜民族的武道跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。

10.跆拳道的实践课由开始部分、准备部分、结束部分组成。

11.冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）

12.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。

13.（）经国际奥委会正式通过，跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目。

14.8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。

15.跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分组成。开始部分约占总时间的（）。

16.人体靠着（）维持外界的物质和能量交换，保持正常的生命 活动

17.从外部环境对人体健康的影响主要有气候变化、环境污染及流行病传播等。

18.体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称（）。

19.侧踢是以脚的（）部位来攻击对手

20.在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）