1.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。

2.低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）

3.养身是通过各种途径养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种保健方法。古称（）。

4.当对手攻击时，转身后踢可以（）

5.跆拳道中的道字指的是这种格斗技术已经成为一种门派类别（）

6.无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。

7.运动员在安静时血液沿体内循环一周约需18-20秒，而在运动时其循环的时间可缩短到（）秒。

8.腰带的颜色标志着选手的技术水平，从低到高共分为白带、黄带、绿带、红带、蓝带、黑带七种颜色（）

9.（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？

10.跆拳道比赛中一次最高可得3分。

11.从两耳向前的头颈的前部，只允许用拳的技术攻击。（）

12.太极共有八章，第九节是金刚、第十节是高丽、第十一节是太白。

13.实战式架势的摆放中，后手防御姿势所保护的身体部位包括（）

14.在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）

15.1992年，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

16.比赛中，（）为主要进攻腿法

17.跆拳道品式中的太级一共分为（）章？

18.实战中使用前进步，其作用是迅速接近对方，直接横踢、双飞踢等进攻技术。

19.用脚背轻轻击打坚硬的墙面不能增加自己脚背的硬度，只会伤到自己的脚（）

20.经常参与体育运动的人在安静时呼吸深而慢，8-12次/分，而缺少运动的人浅而快，12-18次/分。