1.激烈运动后应补充一些碱性物质，如，蔬菜、水果、海带等。

2.臂的使用包括腕部和肘部。

3.初学跆拳道的形态呼吸、喊声、视线、动作的正确是修炼目标。称之为（）。

4.参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前（）分钟必须称完体重。

5.在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全

6.教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）

7.掌握基本动作最理想的方法是（）

8.跆拳道，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、（）组成。

9.WAB是国际跆拳道联合会倡导和推广的跆拳道（）

10.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。

11.跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等（）

12.韧带拉伸训练时应该（）

13.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

14.横踢击打靶面的具体部位是：（）

15.1909年日本出兵侵占邻国朝鲜，李朝灭亡。

16.跆拳道的标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15"，头部下倾45"，两手握拳贴于双腿两侧。（）

17.《中华人民共和国劳动法》规定，劳动合同可以约定试用期。 试用期最长不得超过（）个月

18.体育运动前，要做好（）等准备活动。

19.胯关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影 响最大。 （）

20.在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有（）这一动作