1.ITF主要提倡跆拳道的（）

2.跆拳道课结束部分约占总时间的10%，那么准备部分约占总时间的)。

3.在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力

4.跆拳道中对拳的训练和对脚的训练是同样重要的（）

5.跆拳道是一项利用（）进行博击的对抗性运动。

6.在秋季的假日里，人们往往会在公园、植物园、森林、田野、江河边休闲散步，俗称（）。

7.（）年成立了国际跆拳道联盟ITF，崔泓熙任首届联盟主席。

8.跆拳道运动能使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷（）

9.运动员在安静时血液沿体内循环一周约需18-20秒，而在运动时其循环的时间可缩短到（）秒。

10.右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出

11.比赛垫子是由8 ×8 平方米。

12.黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）

13.对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员（）

14.腰臀比指数可以反映人体体型的特点，也可用于肥胖的评价。 （）

15.受伤后24-48小时内，软组织出血，局部急性炎症时，其处理方法有（）。

16.从朝鲜史书记载中了解到新罗人的习武方式两人面对面直体站立，初学者先学会用脚去踢对方的（）技术稍熟练的则可用脚去踢对方的（）技术高超的可用脚去踢对方的（）。

17.黑带以下跆拳道等级是由所系带子的（）来区分？

18.经常参加体育运动会使心脏的容量及心脏的直径增大，常称之为“运动员心脏”。那么优秀运动员的心脏重量为（）克。

19.练习跆拳道一定要发声，因为：（）

20.编排记录组应配备文件夹、圆珠笔、铅笔、橡皮、直尺、毛笔、墨水、复印纸、复写纸、白报纸、彩笔、双面胶、裁纸刀、公文袋、计算器及抽签用具。