1.健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

2.太极一章的第一个动作是（）

3.冲拳攻击部位为中段胸部，（）

4.受伤后24-48小时内，软组织出血，局部急性炎症时，其处理方法有（）。

5.跆拳道的教学步骤可分为（）阶段。

6.运动中冷热的刺激，大量排汗，过快的连续收缩，会造成（）。

7.前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步

8.参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前（）分钟必须称重完毕。

9.1945年，朝鲜人民在长期不屈不找的抗争后终于获得了国家独立，跆拳道也得以健康的发展。

10.循序渐进、量力而行，也是预防运动损伤的原则之一。

11.跆拳道的三大技术之一的防守技术内容有（）。

12.在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主，方法比较硬朗简练。

13.使用电子护具时，设1名主裁判和3名副裁判。

14.人体靠着（）维持外界的物质和能量交换，保持正常的生命 活动

15.脚法是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

16.胯关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影 响最大。 （）

17.规则规定（）可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋骨。

18.以下哪种属于TK

19.跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。（）

20.跆拳道的六级为绿带，解释为（）。