1.经常参加体育运动的人在运动时，其每分钟的摄氧量为（）升。

2.红色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

3.练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

4.在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主，方法比较硬朗简练。

5.比赛垫子是由8 ×8 平方米。

6.实战中使用前进步，其作用是迅速接近对方，直接横踢、双飞踢等进攻技术。

7.素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量

8.跆拳道的比赛区域应为（）平方米。

9.运动重复练习法时，必须严格规定练习的间歇时间。 ) (

10.跆拳道世界锦标赛至今为止已经举行了20届（）

11.经常参与体育运动的人在安静时每分钟呼吸次数为（）次。

12.跆拳道课结束部分约占总时间的10%，那么准备部分约占总时间的)。

13.跆拳道实战中用膝部顶撞对手，故意攻击对手裆部，故意蹬踏对手的腿部和脚等属判罚警告与判罚扣分犯规行为中的（）。

14.如在跆拳道训练时因故迟到，进场训练时应该（）

15.跆拳道比赛中比分最高分为10分。

16.冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）

17.比赛中，（）为主要进攻腿法

18.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

19.超越自我流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最高境界，被称之为（）。

20.综合力量训练方法:立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。