1.练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

2.身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

3.以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）

4.臂的使用包括腕部和肘部。

5.肌肉的黏滞性与（）有关

6.跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术

7.身系黄带加绿杠，通常表示水平己达到（）。

8.使用脚的技术必须用踝关节以下脚的前部击打。（）

9.世界跆拳道总部设在（）

10.跆拳道的特点是以柔制刚（）

11.右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出

12.当对手攻击时，转身后踢可以（）

13.跆拳道一共有7腿1拳。

14.规则规定警告两次扣1分，比赛结束时警告次数为奇数，最后一次应（）。

15.跆拳道三段以上称为“师范”，四段以上称为“大师”。（）

16.在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）

17.在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手

18.腰部以下的护具分别是护腿与护裆

19.跆拳道课结束部分约占总时间的10%，那么准备部分约占总时间的)。

20.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是（）