1.健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

2.当对手攻击时，转身后踢可以（）

3.跆拳道练习时发声的作用是气合。

4.跆拳道每局比赛时间为（）

5.跆拳道的教学步骤可分为（）阶段。

6.跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有（）的基础，否则就很难成为有效的力量

7.跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、（）组成。

8.跆拳道中对拳的训练和对脚的训练是同样重要的（）

9.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

10.两脚前后开立在纵轴线的两则，两膝微屈稳定身体重心，身体放松，头部正直，目视前方，被称为跆拳道的（）。

11.所有的移动要按脉冲曲线进行，要灵活运用膝关节。（）

12.竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。

13.各种形式的长时间跑、球类运动、游泳、跳绳、连续的踢击脚靶练习，被称之为（）。

14.无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）

15.前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步

16.课余训练中运动强度过大，局部肌肉变硬，疼痛难忍，腿不由自主地屈曲，一时难以缓解。这一现象俗称（）。

17.跆拳道中太极章法的修习是为了（）

18.通过对木版、砖瓦等物体的击打可以测定跆拳道练习者的功力水平（）

19.跆拳道的所有腿法技术中是否都可以相互连接使用？（）

20.参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前（）分钟必须称重完毕。