1.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

2.瑜伽有哪些呼吸方法？

3.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

4.智瑜伽提倡培养_________。

5.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

6.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

7.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

8.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

9.瑜伽三角式的功效有

10.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

11.瑜伽前倾式主要分为？

12.瑜伽呼吸法重要吗？

13.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

14.如何理解瑜伽自身的内外净化？

15.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

16.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

17.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

18.流瑜伽的呼吸法是

19.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

20.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。