1.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

2.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

3.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

4.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

5.如何理解瑜伽自身的内外净化？

6.瑜伽为何要“加热”？

7.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

8.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

9.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

10.瑜伽运动如何饮食搭配？

11.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

12.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

13.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

14.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

15.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

16.瑜伽后仰式主要分为？

17.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

18.练习瑜伽的注意事项。

19.瑜伽呼吸法是什么？

20.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。