1.瑜伽运动的功能是什么？

2.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

3.瑜伽倒立主要分为？（）

4.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

5.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

6.瑜伽冥想法分为？

7.在瑜伽练习中可以_______用水。

8.瑜伽平衡姿势主要分为？

9.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

10.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

11.瑜伽不应吃什么

12.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

13.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

14.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

15.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

16.瑜伽的运动功能是健康和快乐

17.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

18.瑜伽英雄式的功效

19.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

20.瑜伽蝗虫式的功效