证券从业资格

1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

填空题

2.下列哪项不是属于瑜伽热身类

单选题

A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式

3.瑜伽拜日式分为

多选题

A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。

4.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

判断题

5.瑜伽前倾式主要分为？

多选题

A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式

6.鸟王式的功效

多选题

A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛

7.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

判断题

8.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

判断题

9.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

填空题

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

填空题

11.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

判断题

12.下列不属于屈压类的动作是

单选题

A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式

13.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

填空题

14.练习瑜伽一小时前可以进食少量

单选题

A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭

15.瑜伽呼吸控制法的功效？

多选题

A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。

16.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

判断题

17.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

单选题

A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式

18.瑜伽战士三式的功效

多选题

A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡

19.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

多选题

A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式

20.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

单选题

A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅