1.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

2.瑜伽的裤子应穿

3.______瑜伽体位法不适合男性练习。

4.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

5.瑜伽的构成要素？

6.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

7.瑜伽主要分哪几大类？

8.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

9.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

10.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

11._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

12.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

13.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

14.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

15.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

16.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

17.瑜伽的放松方法？

18.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

19.瑜伽体位法可以？

20.瑜伽练习______分钟内不宜进食。