1.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

2.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

3.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

4.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

5.下列属于伸展类动作的是

6.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

7.______瑜伽体位法不适合女性练习。

8.瑜伽疗法的10种功效是什么？

9.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

10.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

11.请你写出瑜伽的七轮名称

12.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

13.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

14.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

15.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

16.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

17.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

18.下列哪种属于瑜伽种类

19.下列属于热瑜伽体位法的是（）

20.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）