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1.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习
单选题A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式
2.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
3.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
4.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题5.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
6.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题7.瑜伽呼吸法是什么？
填空题8.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
9.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题10.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题11.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题12.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题14.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
15.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
填空题16.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
17.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？
填空题18.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
19.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题20.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
多选题A. 运动服B短裙~||~牛仔裤C短裤
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