1.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

2.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

3.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

4.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

5.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

6.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

7.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

8.不属于瑜伽冥想法的是

9.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

10.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

11.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

12.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

13.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

14.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

15.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

16.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

17.下列不属于瑜伽的定义是

18.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

19.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

20.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。