证券从业资格

1.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

判断题

2.瑜伽会给人带来一种______的力量。

填空题

3.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

填空题

4.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

填空题

5.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

判断题

6.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

填空题

7.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

判断题

8.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

填空题

9.拜日式适合所有人群练习。（）

判断题

10.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

判断题

11.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

判断题

12.______瑜伽体位法不适合女性练习。

填空题

13.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

填空题

14.瑜伽拜日式分为

多选题

A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。

15.下面哪些选项是对的

多选题

A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。

16.瑜伽半月式有什么功效

多选题

A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能

17.下列哪个不属于瑜伽坐姿

单选题

A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~弯腰伸展式

18.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

单选题

A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高

19.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

判断题

20.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

单选题

A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式