1.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

2.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.瑜伽呼吸控制法的功效？

5.鸟王式的功效

6.______瑜伽体位法不适合女性练习。

7.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

8.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

9.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

10.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

11.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

12.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

13.瑜伽最早起源于_________年前。

14.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

15.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

16.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

17.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

18._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

19.瑜伽体位法是什么？

20.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。