1.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

2.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

3.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

4.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

5.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

6.瑜伽体位法如何命名的

7.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

8.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

9.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

10.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

11.瑜伽前倾式主要分为？

12.瑜伽七个入门关键？

13.下列属于伸展类动作的是

14.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

15.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

16.瑜伽疗法的10种功效是什么？

17.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

18.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

19.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

20.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。