1.为什么说练习瑜伽因人而异？

2.下列哪个不属于瑜伽坐姿

3.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

4.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

5.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

6.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

7.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

8.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

9.下列哪种不属于瑜伽种类

10.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

11.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

12.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

13.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

14.为何要赤足练习瑜伽？

15.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

16.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

17.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

18.瑜伽战士三式的功效

19.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

20.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。