1.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

2.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

3.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

4.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

5.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

6.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

7.瑜伽能使人变高吗？

8.练习瑜伽时需不需空腹

9.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

10.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

11.练习瑜伽一小时前可以进食少量

12.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

13.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

14.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

15.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

16.瑜伽骆驼式的功效有

17.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

18.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

19.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

20.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。