1.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

2.下列不属于主要放松姿势的是

3.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

4.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

5.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

6.不属于瑜伽冥想法的是

7.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

8.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

9.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

10.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

11.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

12.瑜伽冥想法分为？

13.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

14.冥想练习可以提高注意力。

15.瑜伽的运动功能是健康和快乐

16.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

17.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

18.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

19.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

20.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）