1.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

2.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

3.冥想练习可以提高注意力。

4.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

5.下列不属于热瑜伽体位法的是

6.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

7.瑜伽呼吸法是什么？

8.瑜伽站立头触膝式的功效

9.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

10.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

11.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

12.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

14.练瑜伽应该多吃的四种素食

15.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

16.瑜伽喉式呼吸法的作用？

17.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

18.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

19.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

20.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。