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1.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）
判断题2.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题3.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题4.智瑜伽提倡培养_________。
填空题5.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）
判断题6.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位
多选题A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛
7.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题8.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）
判断题9.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
10.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
11.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
12.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
13.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
14.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题15.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题16.瑜伽会给人带来一种______的力量。
填空题17.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
18.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题19.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
20.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
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