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1.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题2.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。
填空题3.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）
判断题4.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
填空题5.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
6.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？
填空题7.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题8.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题9.瑜伽最早起源于_________年前。
填空题10.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题11.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
12.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题14.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题15.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
16.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）
判断题17.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题18.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题19.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题20.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
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