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1.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
2.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
3.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）
判断题4.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
5.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题6.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题7.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
8.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
9.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题10.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题11.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
12.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题13.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
单选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
14.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题15.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
16.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）
判断题17.瑜伽的放松方法？
填空题18.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题19.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题20.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
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