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1.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题2.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题3.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位
多选题A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛
4.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。
判断题5.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。
填空题6.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
7.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
8.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题9.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
10.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
11.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题12.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
13.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题14.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题15.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。
判断题16.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题17.如何理解瑜伽自身的内外净化？
填空题18.瑜伽的放松方法？
填空题19.下列不是练习瑜伽能改善的方面是
单选题A. 头脑~||~心理~||~情感~||~生理
20.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题
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