1.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

2.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

3.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

4.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

5.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

6.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

7.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.瑜伽为何要“加热”？

10.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

11.瑜伽半月式有什么功效？

12.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

13.瑜伽半月式有什么功效

14.什么是瑜伽交替呼吸法？

15.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

16.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

17.______瑜伽体位法不适合男性练习。

18.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

19.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

20.下列哪个不属于瑜伽坐姿