1.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

2.练习瑜伽的注意事项。

3.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

4.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

5.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

6.瑜伽冥想法的定义是？

7.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

8.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

9.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

10.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

11.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

12.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

13.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

14.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

15.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

16.请你写出瑜伽的七轮名称

17.下列是哈塔瑜伽的有

18.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

19.练习瑜伽中可否引用水

20.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。