1.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

2.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

3.瑜伽体位法可以？

4.瑜伽体位法如何命名的

5.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

6.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

7.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

8.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

9.如何理解瑜伽自身的内外净化？

10.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

11.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

14.练习瑜伽一小时前可以进食少量

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

16.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

17.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

18.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

19.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

20.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。