1.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

2.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

3.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

4.练习瑜伽不适合的道具

5.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

6.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

7.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

8.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

9.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

10.下列不属于瑜伽的定义是

11.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.瑜伽后仰式主要分为？

14.练习瑜伽一小时前可以进食少量

15.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

16.瑜伽战士三式的功效

17.沐浴后马上练习瑜伽会导致

18.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

19.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

20.瑜伽的放松方法？