1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

3.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

4.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

5.下列属于瑜伽的定义是

6.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

7.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

8.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

9.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

10.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

11.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

12.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

13.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

14.瑜伽运动如何饮食搭配？

15.瑜伽的清洁功法哪六种？

16.请你写出瑜伽的七轮名称

17.瑜伽放松的姿势主要分为？

18.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

19.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

20.下列不属于热瑜伽体位法的是