1.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

2.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

3.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

4.瑜伽服主要以_________为主。

5.请你写出瑜伽八支名称

6.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

7.瑜伽技巧是什么？

8.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

9.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

10.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

11.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

12.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

13.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

14.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

15.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

16.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

17.下列哪个不属于瑜伽坐姿

18.冥想练习可以提高注意力。

19.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

20.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。