1.______瑜伽体位法不适合男性练习。

2.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

3.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

4.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

5.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

6.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

7.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

8.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

9.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

10.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

11.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

12.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

13.练瑜伽应该多吃的四种素食

14.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

15.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

16.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

17.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

18.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

20.哪类人适合练习瑜伽