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1.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）
判断题2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题3.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
4.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
5.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
6.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题7.瑜伽三角式的功效有
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量
8.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题9.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
单选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
10.下列不是练习瑜伽能改善的方面是
单选题A. 头脑~||~心理~||~情感~||~生理
11.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
12.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。
填空题13.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。
填空题14.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
15.瑜伽的构成要素？
填空题16.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题17.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
18.瑜伽运动的功能是什么？
填空题19.瑜伽收束法和契合法各有哪些？
填空题20.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。
填空题
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