1.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

2.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

3.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

4.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

5.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

6.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

7.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

8.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

9.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

10.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

11.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

12.沐浴后马上练习瑜伽会导致

13.下列属于瑜伽高难体位的是

14.瑜伽站立头触膝式的功效

15.瑜伽半月式有什么功效？

16.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

17.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

18.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

19.不属于瑜伽式呼吸的是

20.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）