1.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

2.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

3.下列哪项不是属于瑜伽热身类

4.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

5.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

6.瑜伽冥想的作用？

7._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

8.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

9.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

10.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

11.瑜伽倒立主要分为？（）

12.瑜伽主要分哪几大类？

13.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

14.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

15.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

16.瑜伽疗法的10种功效是什么？

17.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

18.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

19.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

20.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。