1.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

2.瑜伽的清洁功法哪六种？

3.瑜伽运动如何饮食搭配？

4.瑜伽坐姿有哪几种？

5.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

6.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

7.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

8.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

9.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

10.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

11.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

12.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

13.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

14.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

15.瑜伽的构成要素？

16.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

17.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

18.下列属于倒立姿势的是

19.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

20.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。