1.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

2.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

3.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

4.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

5.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

6.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

7.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

8.瑜伽服主要以_________为主。

9.瑜伽站立头触膝式的功效

10.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

11.瑜伽战士三式的功效

12.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

13.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

14.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

15.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

16.瑜伽呼吸控制法的功效？

17.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

18.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

19.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

20.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。