1.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

2.瑜伽运动的功能是什么？

3.在瑜伽练习中可以_______用水。

4.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

5.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

6.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

7.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

8.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

9.练习瑜伽注意事项有

10.瑜伽的构成要素？

11.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

12.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

13.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

14.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

15.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

16.瑜伽的基本姿势有哪几种？

17.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

18.下列不属于热瑜伽体位法的是

19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

20.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？