1.瑜伽战士三式的功效

2.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

3.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

4.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

5.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

6.下列不是后仰式的是

7.瑜伽半月式有什么功效？

8.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

9.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

10.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

11.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

12.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

13.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

14.瑜伽疗法的10种功效是什么？

15.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

16.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

17.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

18.瑜伽不应吃什么

19.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

20.请你写出瑜伽的七轮名称