1.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

2.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

3.为什么说练习瑜伽因人而异？

4.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

5.瑜伽呼吸控制法的功效？

6.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

7.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

8.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

9.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

10.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

11.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

12.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

13.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

14.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

15.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

16.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

17.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

18.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

19.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

20.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）