1.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

2.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

3._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

4.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

5.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

6.瑜伽后仰式主要分为？

7.下列哪个不属于瑜伽坐姿

8.沐浴后马上练习瑜伽会导致

9._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

10.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

11.瑜伽的基本姿势有哪几种？

12.冥想练习可以提高注意力。

13.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

15.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

16.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

17.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

18.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

19.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

20.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。