1.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

2.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

3.高温瑜伽的26个体式是什么？

4.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

5.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

7.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

8.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

9.练习瑜伽的注意事项。

10.练习过程中如果出现身体不适

11.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

12.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

13.练习瑜伽时需不需空腹

14.下列属于倒立姿势是

15.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

16.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

17.瑜伽呼吸法是什么？

18.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

19.昆达利尼瑜伽又称为______。

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。