1.下列属于伸展类动作的是

2.练瑜伽应该多吃的四种素食

3.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

4.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

5.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

6.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

7.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

8.智瑜伽提倡培养_________。

9.下列属于倒立姿势的是

10.在瑜伽练习中可以_______用水。

11.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

12.瑜伽起源于

13.瑜伽有哪些呼吸方法？

14.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

15.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

16.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

17.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

18.下列不属于后仰式的是

19.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

20.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。