1.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

2.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

3.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

4.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

5.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

6.瑜伽起源于

7.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

8.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

9.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

10.下列不是哈塔瑜伽的方面有

11.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

12.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

13.下列不属于后仰式的是

14.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

15.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

16.瑜伽呼吸法是什么？

17.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

18.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

19.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

20.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。