1.瑜伽体位法可以？

2.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

3.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

4.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

5.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

6.请你写出瑜伽的七轮名称

7.在瑜伽练习中可以_______用水。

8.轮式的功效

9.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

10.哪类人适合练习瑜伽

11.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

12.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

13.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

14.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

15.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

16.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

17.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

18.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

19.下列哪项选项是不对的

20.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）