1.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

2.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

4.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

5.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

6.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

7.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

8.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

9.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

10.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

11.瑜伽喉式呼吸法的作用？

12.高温瑜伽的26个体式是什么？

13.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

14.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

15.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

16.沐浴后马上练习瑜伽会导致

17.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

18.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

19.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

20.瑜伽的三大呼吸方法是