1._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

2.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

3.瑜伽运动的功能是什么？

4.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

5.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

6.不属于瑜伽式呼吸的是

7.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

8.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

9.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

10.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

11.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

12.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

13.不属于瑜伽冥想法的是

14.瑜伽呼吸控制法的功效？

15.哪类人适合练习瑜伽

16.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

17.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

18.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

19.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

20.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）