1.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

2.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

3.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

4.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

5.瑜伽后仰式主要分为？

6.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

7.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

8.如何理解瑜伽自身的内外净化？

9.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

10.瑜伽起源于

11.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

12.瑜伽主要分哪几大类？

13.瑜伽呼吸法重要吗？

14.下列不属于后仰式的是

15.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

16.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

17.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

18.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

19.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

20.瑜伽运动如何饮食搭配？