1.瑜伽冥想的作用？

2.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

3.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

4.鸟王式的功效

5.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

6.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

7.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

8.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

9.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

10.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

11.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

12.高温瑜伽的26个体式是什么？

13.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

14.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

15.下列属于伸展类动作的是

16.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

17.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

18.练习瑜伽的注意事项。

19.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

20.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。