1.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

2.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

3.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

4.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

5.为什么说练习瑜伽因人而异？

6.瑜伽主要分哪几大类？

7.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

8.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

9.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

10.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

11.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

12.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

13.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

14.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

15.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

16.下列不属于后仰式的是

17.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

18.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

19.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

20.下列不是瑜伽体位法命名根据的是