1.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

2.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

3.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

4.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

5.瑜伽七个入门关键？

6.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

7.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

8.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

9.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

10.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

11.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

12.瑜伽骆驼式的功效有

13.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

14.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

15.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

16.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

17.瑜伽的构成要素？

18.下列哪种不属于瑜伽种类

19.瑜伽呼吸前应做什么准备？

20.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？