1.沐浴后马上练习瑜伽会导致

2.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

3.瑜伽七个入门关键？

4.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

5.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

6.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

7.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

8.瑜伽起源于

9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

10.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

11.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

12.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

13.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

14.瑜伽的放松方法？

15.哪类人适合练习瑜伽

16.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

17.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

18.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

19.瑜伽坐姿有哪几种？

20.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。