1.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

2.在瑜伽练习中可以_______用水。

3.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

4.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

5.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

6.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

7.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

8.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

9.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

10.瑜伽主要分哪几大类？

11.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

12.瑜伽的呼吸法有如下功效

13.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

14.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

15.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

16.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

17.练习瑜伽中可否引用水

18.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

19.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

20.瑜伽会阴收束法做法？