1.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

2.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

3.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

4.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

5.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

7.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

8.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

9.瑜伽的三大呼吸方法是

10.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

11.下列不属于屈压类的动作是

12.瑜伽的构成要素？

13.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

14.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

15.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

16.不属于瑜伽式呼吸的是

17.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

18.瑜伽有哪些呼吸方法？

19.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

20.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。