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1.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
2.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
3.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
4.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题5.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
6.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题7.瑜伽冥想法的定义是？
填空题8.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）
判断题9.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题10.下列不属于屈压类的动作是
单选题A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式
11.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题12.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
13.瑜伽技巧是什么？
填空题14.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题15.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题16.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
17.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。
填空题18.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题19.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。
填空题
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